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              “紅棗夾核桃”每日食用不超五顆

              “紅棗夾核桃”每日食用不超五顆

              發布日期:2017-12-14 作者: 點擊:

              近來,一種名為“紅棗夾核桃”的食物在網上網下出售火爆。棗夾核桃代理指出,紅棗與核桃適量食用有益健康,但不可過量,一般人群以每日三到五顆為宜?!凹t棗夾核桃”這種小零食是把紅棗去核,再夾上去了殼的核桃,吃起來既便利又有營養。

              解放軍264醫院營養科主任么冰指出,紅棗具有健脾益胃、補氣養血等成效,核桃則能養顏、健腦、潤腸、緩解疲乏,兩者同食可以說是兩全其美。

              “但食用紅棗和核桃也不能過量?!边^量食用紅棗有損消化功用,而且紅棗的含糖量高,糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃簡略上火,此外核桃有通便作用,長期腹瀉的人應當少吃。紅棗和核桃的熱量都比較高,減肥一族不能貪食

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