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              紅棗怎樣吃才干發揮它較好的作用

              紅棗怎樣吃才干發揮它較好的作用

              發布日期:2017-12-14 作者: 點擊:

               中醫以為,棗有保養臟器、滋補氣血、壯陽生津的成效,多吃蒸棗還能夠起到必定預防哮喘的作用。紅棗夾核桃廠家告訴您紅棗還有以下5種養生的吃法。

              蒸紅棗木耳。選紅棗10顆,黑木耳15克,冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時,黑木耳用清水泡發就能夠。將它們放碗內,加清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美顏祛斑的作用,并可緩解面部黑斑,女性朋友可適當多吃。

              紅棗蜂蜜膏。預備兩斤紅棗,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調勻成棗膏,裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗,能加速入眠,改進失眠。每次服15毫升,每日2次。

              紅棗粳米粥。原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。先將當歸用溫水浸泡頃刻,加水煎成濃汁。去渣后,與粳米、紅棗和白糖一起加水適量,煮至成粥。這道粥比較合適便秘、氣血缺乏的人食用。

              紅棗生姜茶。預備半斤紅棗和生姜,然后將甘草、丁香和沉香搗成粉末,然后加點鹽,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次,有養胃的作用。

              紅棗薏米湯。選紅棗15顆,預備一把薏仁米、白果15克、桂圓肉10克,一起放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮半小時,參加適量紅糖或冰糖食之。常喝此湯可使皮膚少生暗瘡等,有滋潤皮膚的作用。

              紅棗4個食療丹方:

              表虛自汗:紅棗10個,烏梅肉9克,桑葉12克,浮小麥15克。水煎服?;蚣t棗12枚,黑豆2兩,黃芪1兩,水煎分2次服,每日1劑。

              煩躁失眠:大棗10枚,甘草9克,浮小麥30克,水煎服。

              貧血:大棗100克濃煎,食棗飲汁,日3次。

              大病后身體虛弱:大棗30克,花生30克,羊肉100克,調料少許,加水適量,用文火燉煮2小時,食肉喝湯,有益氣補虛,健脾養血的成效。

              關于中醫養生保健,很多人都是持有堅信不移的情緒,總以為中醫養生保健都是正確的。但有其實有一些流傳深遠德 方法并非必定就是正確的,中醫2個養生誤區,我們一起來看看吧。

              中醫兩個養生誤區

              黑色食物就必定補腎嗎

              我們常??吹竭@樣的宣傳“黑色食物補腎、補血”,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實并不盡然,溫熱是補、寒涼是瀉。

              黑米、烏骨雞性溫,補血、補腎作用顯著;黑芝麻,性平、補腎、補肝,潤腸、養發;黑豆,性平,補腎、活血,解毒;而黑木耳性涼,海帶、紫菜性寒,夏天能夠常常吃,冬季盡量不要吃。

              任何食物補仍是不補,必定要看這個食物的特點,性平、性溫的食物,一年四季對身體都有補益的作用,性涼、性寒的食物,除了夏天以外,其他時節盡量不要吃,非要吃的話,也要與溫熱的生姜,辣椒、胡椒、花椒配在一起,這樣既能攝入這些食物特有的營養素,又不至于傷腎、傷胃。

              紅棗泡茶就必定補血嗎

              紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食物,其間,紅棗泡茶更是不少女性朋友拿來補血的茶飲,可是紅棗泡茶就必定補血嗎?

              紅棗能夠在鐵鍋里炒黑后泡水喝,能夠醫治胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補血、補氣的茶了,特別合適教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,還能醫治便秘。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友,皮膚白凈,美容作用不錯。

              紅棗夾核桃廠家為您介紹沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的,由于外皮包裹住了棗子,營養成分出不來,而經過炒制的紅棗,經開水一泡,表皮都裂開了,里邊的營養成分才會慢慢地滲出來。

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